股関節など下肢関節のスペシャリスト”石部基実”先生＆プロダンサー・振付師”恒木真優”氏新刊『スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる！』9月5日発売！

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書籍詳細 : https://www.subarusya.jp/book/b647789.html

株式会社すばる舎（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：徳留慶太郎）は、『スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる！』を9月5日に発売します。

「痛まない」「転ばない」「見た目年齢改善」など、80歳以上の方でも2か月やれば違いが生まれます。健康、健脚であるためには股関節とひざ関節が大事！ 体操とダンスでスタスタ歩ける健脚を!!

内容

股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップニーダンス」を新たに提案。
従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、2ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。

目次

はじめに
第1章　スタスタ歩ける下半身を維持したい、これだけの理由
第2章　歩けなくなるメカニズムとその防止法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第3章　「ヒップニーダンス」で楽しく体を動かそう！　
第4章　「グッド体操」「グッド歩行」でも脚の関節をいたわる
第5章　生活習慣の改善やちょっとした工夫でも健脚はつくれる！
おわりに
参考文献

書籍概要

発　行：株式会社すばる舎
著　者：石部 基実（イシベ モトミ）・恒木 真優（ツネキ マユ）
版　形：A5
頁　数：168ページ
ISBN：978-4-7991-1253-3
Cコード：2075
価　格：本体1,700円＋税

著者略歴

◆石部 基実（イシベ モトミ）
1957年生まれ。1982年、北海道大学医学部卒業。
2008年に人工股関節手術専門の石部基実クリニック開設。人工股関節置換術実績：10,036件（2024年12月まで）は、人工股関節手術では日本で1、2位を争う手術件数であり、マスコミでの報道や露出も多数。
医学博士、日本専門医機構認定整形外科専門医、アメリカ整形外科学会会員、アメリカ股・膝関節外科医学会会員、ヨーロッパ股関節学会会員、日本スポーツ協会スポーツドクター、1980年 第17回毎日杯全道ダンス選手権大会アマチュアスタンダード優勝、1992年 日本整形外科学会学術奨励賞、少林寺拳法正拳士五段。
著書に『健脚寿命を延ばして一生歩ける体をつくる！』『股関節の痛みは治る！』『「老けない体」は股関節で決まる！』（すばる舎）、『長生きしたければ股関節を鍛えなさい』（幻冬舎）、『股関節グッド体操で全身健康になる！』（宝島社）、『「股関節」を整えると、みるみる体が若返る！』 (三笠書房)などがある。
◆恒木 真優（ツネキ マユ）
1996年生まれ。神奈川県横浜市出身。
2018年にJリーグ横浜F・マリノス、チアリーディングチーム「トリコロールマーメイズ」所属。2019年に関東大手テーマパークダンサー、2021年に横浜DeNAベイスターズオフィシャルパフォーマンスチーム「diana」に所属。2022年からは関東大手テーマパークでダンサー、MCを行いながら、振付師やダンス講師としても活躍している。
SNSの総フォロワー数は9.7万人（2024年7月）。「まゆお姉さん」として、熱心なファンも多い人気のプロダンサー。『恒木真優1st写真集』『恒木真優2nd写真集』が既刊。