「ふつう」が難しい人のための「人間関係」の攻略本『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のための「コミュ力」』発売（2/22）。

コミュ障、人見知り、口ベタ、世間話が苦手、空気が読めない……１つでも心当たりがあったら本書へGO！　発達障害当事者だからこそ書ける、苦手を強みに変える「コミュ力」の磨き方。



[画像: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/33602/720/33602-720-7041eb9460fefca5bd26898f01421c7b-1729x2500.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のための「コミュ力」』（中村　郁 ：著）を2025年2月22日に発売いたします。
なぜ、わたしたちには「いい感じ」の人間関係がむずかしい？
〇よく「空気が読めない」と言われてしまう
〇複数人での会話（雑談、世間話、女子会など）が苦手
〇正義感が抑えられない
〇思ったことを口に出さずにはいられない
〇人見知りが激しい
〇人からマウントを取られやすい
〇相手との「ちょうどいい距離感」がわからない
――理由がわかれば、対処ができる。こんなわたしたちのためのサバイバル・ガイド。
わたしたちの特性は、“大きな武器”になる！
22年間、愛されて仕事が途切れない、人気ナレーター・声優の著者が編み出した、発達障害の特性の「得意」を生かし、「不得意」をカバーするコミュニケーション術。
たとえば……
- ぐちゃぐちゃ人間が見落としがちな「相手の立場に立って考える」ということ
- つい話が一方的になってしまう人へ
- 世間話には「テレビのバラエティ番組を観ているような感覚」で参加する
- 集団に属したら、何か一つ「自分の役割」を探す
- 「嘘がつけない」わたしたちの特性の活かし方　
- 自他の境界線を上手に引けるようになる、「ガラスの扉」の考え方……etc.

「コミュ障」から「また会いたい」と思われる人へ。当事者だからこその「あるある！」エピソードと具体的ハックが満載です。

目次

１章　わたしたちに必要な「守りのコミュニケーション」！
２章　「コミュ力」に自信がない人のための会話術
３章　「あれこれ考えて動けない」ときの対処法
４章　感情に振り回されそうになったときの処方箋
５章「クセ強め」の相手に支配されないために
６章　わたしたちの特性は「武器」にもなる！
７章　それでも心が「ぐちゃぐちゃ」になってしまったときは

著者略歴

中村郁（ なかむら・いく）
ナレーター、声優（株式会社キャラ所属）。注意欠如・多動症（ADHD）、自閉スペクトラム症（ASD）併存の診断を受けた発達障害当事者。発達障害の当事者会「ぐちゃぐちゃ頭の活かし方」主宰。幼い頃からADHD、ASDの特性が災いし、過集中や物忘れ、ケアレスミスの多さなどに悩まされ、学生時代は数々のアルバイトをクビになる。また、人とのコミュニケーションに苦手意識があり、就職活動を放棄するなど、自らの「コミュ障」にも苦しんできた。「自分にできる仕事などない」と自暴自棄になるも、偶然が重なり、ナレーター事務所に所属することに。究極のシングルタスクであるナレーターの仕事は、発達障害の特性と相性がよく、「天職である」と確信。「もう絶対にクビになりたくない」という強い思いから、ナレーター技術だけでなく、発達障害の特性を活かした「コミュ力」の研鑽にも励み、当意即妙の対応が求められるラジオ番組のDJやテレビのリポーターをも務めるまでに。以来、現在に至るまで23年間、のべ11万5000人のクライアントからの信頼を集め、全国ネットの番組のナレーションやCMナレーションを多数務める人気ナレーターとして、第一線で活躍している。2023年より執筆活動も開始。発達障害についての理解を世の中に広めるため、全国各地で講演活動も精力的に行っている。これまでの著書に『発達障害で「ぐちゃぐちゃな私」が最高に輝く方法』（秀和システム）、『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の仕事術』（かんき出版）がある。

書籍概要

書名　：発達障害・グレーゾーンかもしれない人のための「コミュ力」
著者　：中村　郁
発売日：2025年2月22日
判型　：四六判
頁数　：296ページ
定価　：1,760円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp

PR TIMESプレスリリース詳細へ