5分で効果を実感！『即伸び！キッズストレッチ』発売（11/11）。

動画もついてわかりやすい！

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『即伸び！キッズストレッチ』（村山　巧 ：著）を2023年11月11日に発売いたします。



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5分で変化を実感！絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。


「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルストレッチメソッドで、柔軟ポージングをかなえるストレッチの教科書が完成。
基本の前屈や後屈、飛行機バランス、ブリッジ、表現スポーツで輝く前後開脚、ビールマンなどのポージングは、今の自分の体をチェックして、必要なストレッチを行うことで、即伸び！
体を伸ばせば、運動パフォーマンスが上がり、ケガも防ぐ。日常の動きも変わります。
ひとりでも楽しくできる、動きがよくわかるムービー付き。

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目次


パート1　即伸びストレッチのひみつ
パート2　チャレンジ！ストレッチポーズ
パート3　みるみる伸びるトリプルストレッチ

著者略歴


村山巧（むらやま　たくみ）
1984年生まれ。柔軟美(R)トレーナー。前屈してもゆかに手がとどかない超合金のような状況から、27 才のときに趣味で始めたアイススケートをきっかけに柔軟な体を手に入れようと決意。ヨガや解剖学を学び、自分自身の体を通じて柔軟性の研究を重ねることで驚異のやわらかさを手に入れる。10年間のサラリーマン生活から転身、2016 年に柔軟美トレーナーとして活動を開始。出張指導によるクラスを全国で展開している。プロフィギュアスケーターやチアダンサー、新体操選手の指導経験も持つ。これまで指導してきた人の数は延べ3 万人。短時間で劇的な変化を導き出すことで、参加者から絶大な支持を集め、高いリピート率を誇っている。著書に『自分史上最高の軟性が手に入るストレッチ』( かんき出版)、『人生100 年いきいき動ける　大人のストレッチ』（徳間書店）、『カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！超速効ストレッチ』（マガジンハウス）がある。

書籍概要


書名　：即伸び！キッズストレッチ
著者　：村山　巧
発売日：2023年11月11日
判型　：A5判
頁数　：128頁
定価　：1760円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp

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