カラダ作りのプロが教えるカンタン攻略本！全国7463名の自衛隊員たちから、トレーニングの秘訣を伝授！『Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットＢＯＯＫ』が9月19日発売。

株式会社マガジンハウス（本社：東京都中央区、代表取締役社長：片桐隆雄）は、『Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットＢＯＯＫ』を2019年9月19日に発売いたします。

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◆内容
たった3つの筋トレ＋「これだけ食べる」食事術＋ダイエット戦略シート
自衛隊体育学校が監修する、誰で手軽にできる、シンプルなダイエット法で、やせ基盤を整えます。

まずは、週2回、たった3つの筋トレだけ！　食事は、自衛隊中央病院の病院食のおすすめメニューで、おいしく体重減。さらに、全国の自衛隊員から寄せられた54のワザから、自分にあったダイエット法を選べます。超ビギナーでも始められ、ハードに追い込みたい人も満足の1冊が誕生です！

◆contents
「毎日減らす」18ワザ ＋「動いて絞る」14技＋「食べてやせる」22ワザ ＝ 計54ワザ

◆協力　自衛隊／防衛省

◆書籍概要
書籍名 ：「Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットＢＯＯＫ」
著者 ：マガジンハウス 編 自衛隊／防衛省 協力 自衛隊体育学校、自衛隊中央病院 協力
発売日 ：2019年9月19日
定価 ：本体900円（税別）
サイズ ：A4変
発行 ：株式会社マガジンハウス
https://magazineworld.jp/books/paper/5358/

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