【SNS総フォロワー数149万人！】Xで「酒蒸しハンバーグ」が2.8億バズの長谷川あかりさんレシピ本『のせごはんとかけごはん』が、発売わずか3か月で4刷累計3万2000部の大快挙！

（株）主婦と生活社（東京都台東区）が2025年12月末に発売した、今最も注目されている人気料理家・長谷川あかりさんの『のせごはんとかけごはん』が、発売わずか3か月で4刷、累計3万2000部を達成！　Xの「酒蒸しハンバーグ」が2.8億回表示でバズっていますが、2025年投稿で人気No.1のバズレシピ「ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜のまぜごはん」もこちらの本には掲載。必見です！
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-9d499515c709255982bc6d13b5b07119-1047x1300.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-f450f17cd95057c1f1cdbfbc96b9f6cb-1898x1898.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
発売前に長谷川さんがXに写真を投稿したところ、レシピを想像で作って投稿する人が殺到したという「ブッラータチーズとナンプラーのせごはん」。このインパクトと強烈なおいしさが、長谷川さんレシピの唯一無二の魅力。

[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-66e32af9a1f48c24980bdd9aafc2927c-2537x2537.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
2025年投稿で人気No.１の「ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜のまぜごはん」。丸めないつくね、生の玉ねぎとピーマンの組み合わせの妙に、食べた人はノックダウン！　

このほか、どんなに時間がない日、疲れてクタクタな日でも、
ほんの少し頑張るだけで自分をいたわることができる、お腹だけでなく気持ちも満足できるごはんものレシピが満載。この上なく削ぎ落とされた、それでいて確実においしいごはんたち。他の料理書にはない、長谷川さんレシピの魅力が詰まった1冊です。
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-2c56e7b9a5c91e400ed94d4317bbac06-2123x2123.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
「これでいいのだ3色丼」は、素材を丸ごとのせた潔さ。ナンプラーや白だしをかけて混ぜながら食べるという、食べ方提案も長谷川さんならでは！
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-b4cd79487236c3269a5ad785c38bf790-2657x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
カバーにもなっている「ツナ入りお布団かけごはん」は、ふかふかの卵焼きをお布団のようにごはんの上にかけて。ネーミングのオリジナリティも、“作る気”にさせるポイント。

[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-6b1b928404cb4981fdd5966e34547689-2598x2601.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
「なめらか豆腐ソースかけごはん」は、火入らずで作れる究極のシンプルかけごはん。なのに上品なおいしさで、作った自分を褒めてあげたくなる味わい。
[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-3693fefbede65de0fa0aa52a2e992fba-1554x1554.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
肉豆腐の豆腐が好きすぎる長谷川さんの大好物「甘辛豆腐煮込みのせごはん」。肉がなくても、むちっとボリュームが出た豆腐は食べごたえ満点。


もくじ
【1章】うちで人気ののせ・かけごはんベスト10
【2章】卵と豆腐のほっとするのせ・かけごはん
【3章】肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん
【4章】野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん
【5章】たまにはごほうび ときどきカレーのせ・かけごはん
［コラム］ちょこっとつまみたい野菜の一品
[画像8: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-f6fe15b11331b1f268b34c839fe0d1f4-1829x2414.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

【著者紹介】
長谷川あかり（はせがわ あかり）
料理家、管理栄養士。1996年埼玉県生まれ、東京都在住。10歳から20歳まで子役・タレントとして活動し、芸能活動引退後に大学で栄養学を学び、管理栄養士の資格を取得。SNSでのレシピ投稿が大反響となり、現在は書籍、雑誌、WEBなどで幅広く活躍中。著書に『クタクタな心と体をおいしく満たすいたわりごはん』(KADOKAWA)、『シンプルだから悩まない!ワンパターン献立』(ダイヤモンド社)、パーソナルムック『長谷川あかりDAILY RECIPEVol.1～4』(扶桑社)など多数。
X:@akari_hasegawa
Instagram:@akari_hasegawa0105



[画像9: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/72639/1144/72639-1144-747981003739372d31e50a701adba07d-1047x1300.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

【書誌情報】
書名：のせごはんとかけごはん
著者：長谷川あかり
発売日：2025年12月19日（金）
定価：1650円（税込）
ISBN：978-4-391-16596-8
発行所：株式会社主婦と生活社
主婦と生活社HP：https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391165968/
［Amazon］https://www.amazon.co.jp/dp/4391165961/
［楽天ブックス］https://books.rakuten.co.jp/rb/18427532/



PR TIMESプレスリリース詳細へ