「～「緊張」がパフォーマンスを高める！～ 音楽家のためのメンタルトレーニング」 11月28日発売！

株式会社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス(本社：東京都豊島区　代表取締役：堤 聡）は、新刊「～「緊張」がパフォーマンスを高める！～ 音楽家のためのメンタルトレーニング」を、2023年11月28日に発売いたします。

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～「緊張」がパフォーマンスを高める！～ 音楽家のためのメンタルトレーニング

［内容］
スポーツ心理学と音楽教育の研究を掛け合わせ、音楽家が普段から実践できるメンタルトレーニングのあらゆる手法をご紹介します。「イメージする力」を磨くことは、あがり症の対策だけでなく音楽性の向上にも役立ちます。
［目次］
はじめに　本番で実力を発揮したいあなたへ
第1章　メンタルトレーニングとは？
第2章　3つのスキル
第3章　アクティベーション調節：いつでもリラックスやアクティベーションができる
第4章　モチベーション調節：モチベーションを上げ、バーンアウトを防ぐ
第5章　感情調節：ストレスと上手に付き合い、集中力を上げ、ポジティブに考える
第6章　メンタル練習法：深い練習力をつける
第7章　音楽家の身体
第8章　音楽家のセルフケア
第9章　本番前のメンタル準備
第10章　メンタルトレーニングをレッスンや教育の場にとり入れる
おわりに　人生をかけて学んでいく

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■著者について
大木 美穂（おおき・みほ）
ピアニスト、ピアノ教育家、日独通訳翻訳者、日本語教育家、エアフルト大学音楽教員養成課程非常勤講師、TEDx登壇者。
横浜国立大学在学中に日本政府より奨学金給付を受け、ドイツのエアフルト大学に一年間留学。その後再度渡独し、マルティン・ルター大学ハレ・ヴィッテンヴェルクのピアノ教育修士課程を最高得点で修了。2022年同大学院で「スポーツ心理学を応用した音楽家のためのメンタルトレーニング」の研究により博士号（PhD）を取得。現在「音楽家のためのメンタルトレーニングLABO」を主宰するほか、論文や記事の執筆、音楽家やアスリートなどパフォーマーに向けたメンタルトレーニングのワークショップや講演を行っている。プライベートでは5歳の長女と1歳の双子男児の母。

商品詳細

～「緊張」がパフォーマンスを高める！～ 音楽家のためのメンタルトレーニング

定価：2,310円(10％税込)
仕様：A5判縦/240ページ
発売日：2023年11月28日
ISBN：978-4-636-10630-5
商品コード：GTB01100875
https://www.ymm.co.jp/p/detail.php?code=GTB01100875

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【本商品に関するお問い合わせ】　
(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部
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