本日限定で499円! ついがんばりすぎてしまうあなたへ。人気精神科医・藤野智哉さんの力を抜いて生きるコツ 『「誰かのため」に生きすぎない』
配信日時: 2023-09-15 07:30:00
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン(本社:東京都千代田区、取締役社長:谷口奈緒美)は2023年9月15日限定で、Kindleにて『「誰かのため」に生きすぎない』(藤野智哉・著)の電子書籍版が499円になるセールを開催中です。
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3万部突破の1冊が本日限定で499円!
本書は、精神科医・藤野智哉さんが、仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、自分を大切にするための考え方、行動、習慣を紹介した1冊です。
発売前から好評をいただき、発売後もメディアで取り上げられ、現在3万部を突破しています。
そんな大好評の1冊が本日限定で499円!
1000円以上お得にゲットできるチャンスです。ぜひチェックしてみてください。
『「誰かのため」に生きすぎない』について
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誰かのためにがんばりすぎて、疲れてしまっていませんか?
例えば、子どものため、家族のためにがんばっているお父さん、お母さん。
自分のことについては後回しで、体や心の悲鳴に気づいてあげられていないことはありませんか?
あるいは職場で、部下のため、同僚のため、チームのみんなのために、一生懸命で献身的な人。
でもそのために自分の生活は大荒れ、疲れきって休日は寝ているだけなんてことはありませんか?
一生懸命だったり、周りに気を配れたり、誰かのためにがんばれる人は素敵な人です。でも、がんばりすぎてしまって自分が倒れたり、つぶれてしまったら、あなたがもったいない。
力を抜いてラクに生きるコツは、「自分なりの幸せ」「自分が心地いいと思うこと」を知って、それを大事にしていくことです。
「自分の価値観」や「自分のやりたいこと」、「自分の幸せ」がわからなくなってしまいがちな現代ですが、他人を気づかうように、自分の疲れやしんどさにも目を向けて、「誰かのため」の人生ではなく「自分のため」の人生を生きることを意識してみましょう。
本書の著者は、「世界一受けたい授業」などテレビ番組にも多数出演している人気精神科医・藤野智哉さん。Twitterでは、精神科医としてのアドバイスに加えて、自分自身を大切にするためのメッセージを発信し、フォロワーは7.9万人にものぼります。
つらさ、しんどさがたまってしまうと、うつなどの「心の病気」になってしまう人もいます。そうなる前にラクになってほしい、持ち直してほしいとの考えから、SNSで発信したり、本を執筆したりしています。
本書では、一生懸命だったり、優しいあまりに頑張りすぎてしまう人が、適切に休んだり甘えたりすることができるよう、疲れてしんどい心にしみ込む、ゆるっと優しい言葉たちと精神科医の知見を贈ります。
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自分をいたわり、大切にするためのメッセージとともに、ちょっとしたワークも収録しています。書籍に書き込みながら、自分自身に目を向ける練習をしましょう。
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<読者の声> ※弊社に届いたお客様の声より一部抜粋
◆子供の成長と共に生活が変化して、それに合わせようと頑張っているうちに精神的に疲弊して、悩んでいた時にテレビで紹介されているのを偶然拝見し、読ませて頂きました。自己肯定感も無く、人間関係に悩んでいたので、心の持ち様が分かり、気持ちが楽になりました。
(40代女性)
◆今仕事の人間関係でとても悩んでいます。そんな時にSNSでこの本を知りました。結局今の悩みを解決するには自分で行動するしかないですが、少しだけ気持ちが楽になりました。もっと自己愛を高めて自分を大切にして生きていきたいです。
(30代女性)
◆見栄を張って疲れてしまったり、他人のことを考えてしまっていたりと、自分の思考に気づくきっかけになり、もっと自分に優しくなろうと思えた。
(20代女性)
書籍概要
【目次】
1章 まずは「お休みする」だけでいい
2章 もっと自分のことを気にしてあげよう
3章 あなたの体の声が教えてくれること
4章 無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント
5章 うかつに幸せになってもいいんじゃないかな
【著者情報】
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藤野智哉(ふじの・ともや)
1991年生まれ。精神科医。産業医。公認心理師。
秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。学生時代から激しい運動を制限されるなどの葛藤と闘うなかで、医者の道を志す。精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神神経科勤務のかたわら、医療刑務所の医師としても勤務。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。
著書に『「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本』(幻冬舎)『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』(ワニブックス)、『精神科医が教える 生きるのがラクになる脱力レッスン』(三笠書房)などがある。
【書籍情報】
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タイトル:『「誰かのため」に生きすぎない』
発売日:2023年5月26日
刊行:ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様:四六判/240ページ
ISBN:978-4-7993-2951-1
定価:1650円(税込)
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