シェアハウス・オフィス併設型のトレーニングジム『グリットジム』が 7月12日より本格スタート。継続の決め手は、友人や恋人、家族と一緒のトレーニング。

トレーニングを日常に。ライフスタイルに共存するトレーニングジムを目指し、ISSA公認トレーナーが、科学的に肉体を捉えた「SFF」トレーニングで心身の強化をサポートします。

目標達成のための統合的なトレーニングをサポートする株式会社グリット（所在地：東京都豊島区、代表取締役：ボーディ・ケニオン）は、シェアオフィス・シェアハウス併設のトレーニングジム『グリットジム』を 2016年7月12日（火）から本格的に稼働いたします。


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▼グリットジム｜Grit Gym：http://gritgym.jimdo.com/


仲間と一緒に参加することで、トレーニングが日常になるから続けられる
東京都豊島区巣鴨のシェアオフィス＆ハウス「RYOZAN PARK 巣鴨」に併設された「グリットジム」は、国際スポーツ科学協会（ISSA）公認のパーソナルトレーナーが、フィジカルとメンタルの両面で健康になるためのトレーニングをサポートする新しい施設です。

これまで、トレーニングジムの多くは、自宅には設置できない大型の器具や、ハードなプログラムを用意することで、「鍛える」「痩せる」といった効果を短期的に提供する発想でした。「グリットジム」では、会社の同僚、友人、恋人、家族といった仲間と一緒に参加することで、まずはトレーニングを継続することからスタート。生活の一部として運動を身につけます。

実際に「RYOZAN PARK 巣鴨 シェアオフィス・シェアハウス」を利用するメンバー約100名のうちの30%近くも、仕事の合間や帰宅した後にトレーニングを楽しんでいます。またメンバーは幅広く、多国籍で、フリーランスデザイナーや編集者、クリエイターたちなど多く活躍しています。


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肉体を科学的に捉えたSFFトレーニングで、一人ひとりのゴールを追求
私たちが提唱する運動プログラムは、Strength（強さ）、Flexibility（柔軟性）、Fat Loss （脂肪燃焼）を課題とした「SFF」の考え方を基に、参加者の体調や身体能力に合わせて、オーダーメイド形式で組み立てています。
基本は、15分間の上半身・下半身の筋トレ、体脂肪燃焼を目的としたエクササイズやダンベルトレーニング、有酸素運動の流れに加え、最後に自分の目標を設定したスキルトレーニングを行います。

身体に過剰な負担をかけて「無理に痩せる」という発想ではなく、トレーニングを通じて健康になることで「自然に美しい体型を取り戻す」ことを目標としています。そのために、目的や目標に沿った栄養指導など、日々の生活スタイルについても共有し、トレーニングを日常の中に組み込んでいきます。
また英語でのレッスンもあり、英語学習しながらトレーニングも可能です。


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健康づくり、体力づくりは究極の危機管理
もともと、コワーキングスペースにジムを併設したいと考えるきっかけになったのは2011年3月11日の東北大震災でした。このような大震災があった時に家族や友達、大切な人を守り生きていくには、最後は体力の戦いになると。自分の身は自分で最低限守るためにはフィジカルな強さは必要だと考えました。
また、震災などの非常時だけでなく、私たちが日常を楽しく自由に暮らしていくためには、身体と心の健康が大切です。セルフマネジメントの一つとしてトレーニングを取り入れ、楽しみながら達成するために、当ジムはスタートしました。

今後は、ISSAシニア向けトレーニング資格の取得も目指し、ヨガやストレッチ、筋トレなどをグループで行えるシニア向けトレーニングも予定しています。またオンライントレーニングや、英語や音楽を活用した子供向けプログラムなど、様々なキャンペーンやイベントも企画して参ります。


トレーナープロフィール：
ボーディ・ケニオン
ISSA(国際スポーツ科学協会)によって認められた公認のパーソナルトレーナー。世界でも最高の技術指導者やトレーナーから絶えずその技術を学び、その技術を自らの行うトレーニングにも活かしています。2015年8月9日に開催されたベストボディ・ジャパン東京選手権大会において53人中5位入賞の実績も持っています。


【施設概要】
名称：Grit Gym - グリットジム
場所：RYOZAN PARK 巣鴨　シェアオフィス内
（〒170-0002　東京都豊島区巣鴨1-9-1）
電話番号：080-5694-2461
営業時間：月〜金　6:30 - 21:00　 土　6:30-19:00
定休日：日曜日

＜交通アクセス＞
JR山の手線・巣鴨駅から徒歩2分

＜トレーニングプラン＞
・セミ プライベート　SFFトレーニング
セッション時間：45分間
料金：￥3,500／１セッション
人数：3〜4人
グループで行うことでメンバー同士がよい刺激となり楽しくトレーニングできます。

・カップル　SFFトレーニング
セッション時間：45分間
料金：1カップル￥10,000／１セッション
人数：2人
友達、同僚、恋人、夫婦、家族といった気の合うパートナーとペアで行うトレーニングです。

・プライベート　SFFトレーニング
セッション時間：45分間
料金：￥8,000／１セッション
人数：1人
完全に1対1で、より効果的になおかつ楽しくトレーニングを進めていきます。

・グループ　SFFトレーニング
セッション時間：60分間
料金：￥3,000／1セッション
人数：5人以上
グループで行うことでメンバー同士がよい刺激となり楽しくトレーニングできます。

完全にオーダーメイドのオンラインによる1対1のトレーニングも可能です。
※いずれも3ヶ月ごとのご契約


【株式会社グリットについて】
所在地：〒170-0002　東京都豊島区巣鴨 1-9-1
代表者：代表取締役　ボーディ・ケニオン
e-mail：bodhi@gritgym.jp
URL：http://gritgym.jimdo.com/




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