婚活を経て結婚した人の82.9%が、現在の結婚生活に「幸せ」。分けたのは年収や年齢ではなく、結婚前に自分を言葉にできていたか。ナコード総研、「婚活と幸せな結婚生活に関する実態調査 2026」発表

全国の婚活経験のある既婚者800名に調査を実施。結婚生活の幸福度の実態と、幸せを分けた「結婚前の自己理解」について調査結果を発表



パーソナル婚活 naco-do（ナコード）／パーソナル婚活コーチング naco-do Coach（ナコードコーチ）を運営する株式会社いろもの（本社：東京都渋谷区／代表取締役：山田陵）の調査研究機関「ナコード総研」は、2026年6月10日、全国の婚活経験のある既婚者800人（20～49歳男女）を対象に、「婚活と幸せな結婚生活に関する実態調査 2026」を実施いたしました。
本リリースは、本調査の第1部として、婚活経験者の結婚生活の幸福度の実態と、幸せを分けていた「結婚前の自己理解」について報告します。

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■ 調査結果のサマリー

1. 婚活経験のある既婚者の82.9%が、現在の結婚生活に幸せを感じている（「とても幸せ」40.4%・「やや幸せ」42.5%）。
2. 幸福実感率は、性別・年代・職業・世帯年収・子供の有無といった属性では体系的に分かれていなかった。
3. 結婚前の自己理解を測る「パーソナル婚活スコア」が高い人ほど幸福実感率が高く、高群90.6%・低群57.4%と33.2ptの差があった。
4. 結婚の決め手別では「価値観が近いと感じた」人の幸福実感率が91.0%と最も高く、「困ったときに支え合えると感じた」人では「まったく幸せを感じていない」が12.7%と最も高かった。

本調査結果の詳細レポート（Vol.2 第1部）：
https://note.com/nacodo_souken/n/necbe040b5f13

■ 主要知見１.：結婚生活の幸福実感率は、性別・年代・年収・子供の有無といった「属性」では分かれていなかった

現在の結婚生活について「とても幸せを感じている」「やや幸せを感じている」と回答した人の合計（幸福実感率）は、全体の82.9%にのぼりました。

内訳は「とても幸せ」40.4%・「やや幸せ」42.5%と、強い幸福感を持つ人とある程度の満足にとどまる人がほぼ同割合で存在しており、「あまり幸せを感じていない」は10.3%、「まったく幸せを感じていない」は6.9%でした。
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性別・年代別では、幸福実感率は73.7%（男性20代）～87.8%（女性20代）に分布し、全グループが7割を超えました。最高と最低の差は14.1ptで、職業・世帯年収・子供の有無を含め、今回確認した属性では幸福度を体系的に大きく分ける要因は見当たりませんでした。なお、20代は回答者数が少ないため（男性19名・女性41名）、割合は幅を持って見る必要があります。
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■ 主要知見２.：結婚前に「自分の価値観や築きたい関係」を言葉にできていた人ほど、幸福度が高かった

結婚前の自己理解を測る指標として、Vol.1で確立した独自指標「パーソナル婚活スコア」（自己理解6項目への回答を24点満点で合算）を用い、回答者を高群・中群・低群に分けて現在の幸福実感率を比較しました。

幸福実感率は高群90.6%・中群83.5%・低群57.4%と段階的に高く、高群と低群では33.2ptの差がありました。属性では分かれなかった幸福度が、結婚前の自己理解の程度では明確に分かれていました。
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自己理解6項目を個別に見ると、6項目すべてで「できていた」群の幸福実感率が上回りました。差が最も大きかったのは「パートナーとどんな関係を築きたいかイメージできていた」（+18.7pt）で、「婚活でつまずく原因・課題を把握していた」の差は+5.6ptと最小でした。弱点の分析よりも、大切にしたいことを言語化できる力のほうが、幸せな結婚生活と強く関わっている可能性がうかがえます。
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結婚の決め手別では、「価値観が近いと感じた」人の幸福実感率が91.0%、「意見が違っても話し合えると感じた」人が90.2%と高い一方、「年齢・外見など希望条件に合致した」人は81.0%と全体（82.9%）を下回りました。また、「まったく幸せを感じていない」の割合は「困ったときに支え合えると感じた」人で12.7%と最も高く、「意見が違っても話し合えると感じた」人では0.0%でした。なお、決め手は最大3つまでの複数回答であり、支え合いを重視すること自体を否定するものではありません。

■ 総括

本調査では、婚活経験のある既婚者の82.9%が現在の結婚生活に幸せを感じており、幸福実感率は性別・年代・年収・子供の有無といった属性では体系的に分かれていないことが確認されました。

幸せを分けていたのは、結婚前に自分の価値観・結婚像・関係性を言葉にできていたか（自己理解）でした。パーソナル婚活スコアの高群と低群では幸福実感率に33.2ptの差があり、決め手別でも、価値観や対話を基準に選んだ人の幸福実感率が高い傾向が確認されました。
自分の価値観や築きたい関係を言葉にする力は、誰もが育てていけるものです。婚活支援においては、お相手探しの機会提供だけでなく、個人の価値観を起点に、大切にしたいことや望む関係を言葉にする過程への支援が重要であると考えられます。

本調査結果の詳細は、ナコード総研noteレポート（Vol.2 第1部）にて公開しています。
調査詳細レポートURL：https://note.com/nacodo_souken/n/necbe040b5f13

■ 次回（Vol.2 第2部）予告

次回 Vol.2 第2部では、交際中にパートナーと「どれだけ話し合えていたか」と、現在の幸福・価値観の合致との関連を検討します。Vol.2 第2部は近日公開予定です。

■ 調査概要

調査名：婚活と幸せな結婚生活に関する実態調査 2026
調査主体：ナコード総研（運営：株式会社いろもの／代表取締役：山田陵）
調査方法：インターネットによるアンケート調査
調査期間：2026年6月10日
調査対象：全国の婚活経験のある既婚者800名／20～49歳男女（男性：362名／女性：438名）

■ 出典記入方法

本調査結果を引用する場合は、出典として「婚活と幸せな結婚生活に関する実態調査 2026（ナコード総研調べ）」および調査レポートURL（ https://note.com/nacodo_souken/n/necbe040b5f13 ）を必ず明記してください。

■ ナコード総研概要

名称：ナコード総研
URL：https://note.com/nacodo_souken
所長（代表者）：株式会社いろもの 代表取締役 山田陵（パーソナル婚活 naco-do 代表）
運営：株式会社いろもの

【運営：株式会社いろものについて】
パーソナル婚活 naco-do（ https://naco-do.com/ ）／パーソナル婚活コーチング naco-do Coach（ https://coach.naco-do.com/ ）を企画・開発・運営。マッチングアプリや従来の結婚相談所とは異なる「第三の婚活の選択肢」として、「パーソナル婚活」を提唱しサービスを展開しています。

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