意識に泣いてストレスを発散！ニューヨークタイムズも注目する健康法「涙活（るいかつ）」を通じて心を整える「感涙療法士」のオンラインの認定講座が8月19日開催

講師を務めるのは、「涙活」の第一人者である「なみだ先生」と、東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏。涙を流すことによる効用と、セミナーやワークショップの進め方についてわかりやすく解説します。会社員や医師、看護師、主婦、学生など幅広い方々を対象とした講座です。

意識的に泣くことでストレスを解消する「涙活（るいかつ）」を提唱している、「涙と旅カフェ あかね」（所在地：東京都新宿区、代表／感涙療法士：吉田英史）の「なみだ先生」こと吉田英史は、2023年8月19日（土）、涙活（るいかつ）によって心の健康をサポートする「感涙療法士」の資格を授与するオンライン認定講座を実施いたします。

▼　「感涙療法士認定講座」公式ウェブサイト：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi
 

■PCやスマホの使い過ぎもあり日に日に溜まるストレスを、泣いてスッキリ解消

AIなど科学技術が飛躍的に発達し、便利で快適な生活が実現している現代。しかしその一方で、ストレスに悩まされている人が増えています。パソコンやスマートフォンの使用過多もその原因。機器から発せられるブルーライトが交感神経を活発にし、ストレスが溜まる一因となっているのです。
ストレス解消の方法というと「笑い」や「睡眠」がイメージされがちですが、今注目されているのが、「涙活（るいかつ）」。2～3分だけでも能動的に涙を流すことで、ストレス発散を叶えてくれる健康法です。「涙活」の第一人者が、感涙療法士の吉田英史。「なみだ先生」として親しまれ、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けにセミナーやワークショップを積極的に開催しています。ユニークな活動は海外でも認知度が高まっており、ニューヨークタイムズでも取り上げられました。

▼　ニューヨークタイムズ：https://www.youtube.com/watch?v=CawT_sqiBxo&t=7s

■泣く活動「涙活（るいかつ）」について

涙活とは意識的に泣くことでストレスを発散する方法です。涙を流すことによって自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。交感神経とは身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。一方、副交感神経は寝ている時やリラックスしている時、体力を回復する際に働きます。通常起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。またストレス解消の効果だけでなく、心の混乱や怒り、敵意も軽減することが研究で明らかになっています。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzMjA0NDUjNjkxMTlfYkROVklzWFRiWS5wbmc.png ]
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■会社員や医師、看護師、主婦、学生など幅広い層が受講、合格後は「涙活」による新事業を始めることも可能

吉田英史が力を入れている活動の一つが、「感涙療法士」の育成。医療や福祉、教育の現場で、感動して泣くことを広め、ストレスを抱えた人のメンタル面をサポートする資格です。2014年に認定講座をスタートして以来、会社員や医師、看護師、主婦、学生などさまざまな方々が受講しています。
講座では、有田秀穂氏（東邦大学医学部名誉教授、医師・脳生理学者）と、吉田英史が登壇。涙を流すことによる効用と、セミナーやワークショップの進め方についてわかりやすく解説します。認定テストに合格すれば感涙療法士の資格を取得でき、「涙活」を用いた新しい事業やサービスをスタートすることも可能。人生の幅を大きく広げられる絶好の機会です。

＜講師・吉田 英史（よしだ ひでふみ）プロフィール＞

1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で、東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という泣けるカフェや『鎌倉涙活ツアー』という泣けるツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在290人の感涙療法士が日本各地で活躍している。
通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』（玄文社）。
 
▼　なみだ先生HP：https://www.tearsteacher.com/
▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/
▼　涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
▼　鎌倉涙活ツアーHP：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu
 


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【涙活 参考WEB記事】
・鎌倉で「涙活」ワークショップ　泣いてすっきり、ストレス解消　（2022年7月15日 鎌倉経済新聞）
https://kamakura.keizai.biz/headline/487/
・泣いてストレス解消 なみだ先生、吉田英史さんが講演 糸魚川市社協「涙活」講演会（2022年7月18日 上越タイムス）
https://digital.j-times.jp/Contents/20220717/fe982271-39a6-47b9-8b22-555868cd5e2a
・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは？（2021年7月21日『アーバンライフメトロ』）
https://urbanlife.tokyo/post/62034/
・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう （2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集）
https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/7329
・泣くほどストレスに強くなる？「涙活」の魅力（2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー）
https://news.line.me/issue/oa-shogyokaionline/13430eac00d8
・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます（2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』）
https://bit.ly/3TiszIr
【涙活 参考映像】


[動画: https://www.youtube.com/watch?v=gNeXKbGtXIo ]
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=lIjk81yu-Ho ]
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=_ifu6xLFcAs ]


■「感涙療法士オンライン認定講座」開催概要

日時：2023年8月19日（土） 14：00～15：40
受講料：1万5千円
URL：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi
 



提供元：valuepressプレスリリース詳細へ