ファンデリー、深江クリニックの中村敏子先生がフレイル予防の食事と運動法を紹介、Webメディア「パワーアップ！食と健康」を配信

　ファンデリー<3137>(東証グロース)が運営する医師執筆のWebメディア「パワーアップ！食と健康　(第50回)」を、3月26日(水)に掲載する。

　同社は、フレイル・サルコペニアを予防し、健康寿命を延ばすための食生活について医師が解説する「パワーアップ！食と健康」を運営している。

　第50回は深江クリニックの中村敏子先生が執筆した。中村先生は約25年間、国立循環器病研究センターで高血圧、腎臓病、透析、循環器疾患の診療や臨床研究に携わり、日本高血圧学会理事や学生教育にも従事している。

■第50回　「よく食べ良く動き、フレイルを予防しよう」

　フレイル予防に重要な「生活習慣病の予防」と「骨・関節・筋肉の老化対策」について紹介している。生活習慣病の対策として、品数が多く発酵食品も含まれる和食を基本に塩分を控え、乳製品を取り入れ、健康長寿に有効とされる地中海食を組み合わせることを提案している。骨・関節・筋肉の老化対策としては、適切なカロリー摂取やカルシウム、ビタミンD、Kの摂取、少し汗ばむ程度のウォーキングなどを推奨している。よく食べ、よく動くことが自分らしい日常生活の維持につながるとしている。

■「パワーアップ！食と健康」の概要

・更新日:毎月2回(第2・第4水曜日) 　次回:2025年4月9日(水)13時 (情報提供:日本インタビュ新聞社・株式投資情報編集部)

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