電子機器の刺激で失われた集中力を回復するには？

本家/.「Ask Slashdot: Dealing With Electronics-Induced Inattentiveness?」より　私は20代の大学院生で、子供の頃は分厚い本を何十冊も読むことができた。しかし、この数年はインターネットに接続している時間が増加し、コンピューターやモバイルデバイスなどから刺激を受け続けているためだろうか、注意の持続時間や集中力が大幅に低下していることに気付いた。自分では「TL;DR(長すぎて読まなかった) 世代」と呼んだりもするが、自分だけではなく周囲の人たちも、座って何かを読むことや、あまり興味のないものに集中することが難しいようだ。

同様のことは仲間と行動しているときや、授業を受けているときにも感じられる。自宅では携帯電話を手元に置かないようにしたり、ブラウザで開くタブの数を制限したりして、集中力を回復しようと努めているが問題は悪化する一方で、学習に悪影響を及ぼし始めている。失われた集中力を取り戻すために、スラッシュドットの皆さんのアドバイスをいただきたい。こういったことは時代の様相として受け入れるしかないのだろうか。

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