コーヒーはどれだけ飲むと「飲み過ぎ」なのか

あるAnonymous Coward 曰く、　デスクワークだとついついコーヒー（カフェイン）を摂取しがちですが、どれだけ飲むと「飲み過ぎ」になるのかが、GIZMODOの記事で紹介されています。

　これによると、コーヒー1杯（約240ml）には60～120mgのカフェインが含まれているそう。ただしカフェインの影響力というのは個人の状態によって違うため、「1日○杯です」とは一概には言えないとのこと。

　FDA（アメリカ食品医薬品局）によると、高血圧な人、心臓に疾患がある人、妊婦に対しては、カフェイン摂取を最小限に抑えるよう指導しているそうです。55歳以上ならば、1日4杯未満が好ましいとされているそうです。近年の研究を見ると、一日に200～400mgのカフェイン摂取ならば長期的に見ても大きな問題のない量とのこと。1日600mg以上（コーヒー7杯以上）摂取する人は、少々見直しが必要ではないかとされています。皆さんは一日どれくらいコーヒーを飲んでいますか？

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