見た目年齢に差がつくのはなぜ？美肌作りの5つのコツ

「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』（http://www.well-lab.jp/）にて、新たなコンテンツを発表いたしました。以下にご紹介いたします。

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同じ年齢でも、若く見える人もいれば老けて見える人もいます。見た目年齢を決める重要な要素は肌の質ですが、差がでてしまうのはどうしてなのでしょうか？

■血管力が見た目年齢を決める!?
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見た目年齢を左右する肌の質。その肌を美しく保つのが「血管力」です。血管力とは、血管を柔軟に収縮・拡張できる力のことです。この力の違いによって、同じ年齢でも肌の質感に違いが生まれます。
血管力が高いと、身体の外の環境に合わせて血管が正しく収縮・拡張するため、血めぐりが良くなります。すると、肌に充分な栄養がいきわたり、バリア機能が正しく働くため、肌色のトーンが一定でキメが整い、ハリ（はり）、ツヤのある美肌になります。
逆に血管力が低いと、肌の代謝（ターンオーバー）のサイクルが乱れて外からの刺激を受けやすくなり、肌荒れや乾燥の原因に。
その結果、肌色のムラやくすみ、シワ（しわ）もできやすくなり、年齢を感じさせる肌になってしまいます。
（グラフ参照）
（花王調べ）

＞＞血管力の低い人は肌荒れ＆冷えに注意！解決のカギはクロロゲン酸
http://www.well-lab.jp/201510/recipe/6515

＞＞あなたの肌年齢は何歳？美肌レベルをチェック！
http://www.well-lab.jp/201511/basics/7031

■美しい肌になるための5つのコツ
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毎日の生活の中でできるちょっとした工夫の積み重ねが、血管力を高め、美肌に導きます。すぐにでも始めたい5つのコツを紹介します。

(1)　自分の肌を知る
まずは自分の肌質を知ることが大切です。季節や体調によっても肌質は変わりますので、こまめに肌に触れて状態を確かめましょう。化粧品カウンターの肌チェックを活用するのもおすすめです。その上で自分にあったケアをしたり、季節や体調によって化粧品を見直したりすることも必要です。

(2)　ひと駅分歩く
肌に大切な血管力を鍛えるためには、運動も大切。ジムに通うのもおすすめですが、日常の中でこまめに動くとより効果的です。自宅のひと駅手前の駅で降りて歩いたり、エスカレーターよりは階段を使ったりということを積み重ねていくと、適度な運動量になります。

(3)　洗顔時は摩擦を避ける
メイクを落としたり洗顔したりするときは、肌の摩擦を避け、肌にやさしい方法で行いましょう。洗顔後は、タオルでゴシゴシ拭くのはNG。軽くおさえるように水分を拭き取ります。

(4)　炭酸スキンケアを取り入れる
どんなに良い化粧品を使っても、血管力が低いと効果が出にくくなってしまいます。血管力を高めるためには、炭酸ガス入りの美容液を使うのもおすすめです。

(5)　紫外線＆乾燥は厳禁！
紫外線が肌の真皮層にまで達すると、コラーゲンなどでできた線維や細胞が破壊され、シワ（しわ）やたるみを引き起こします。また、乾燥によって水分量が減少すると、肌のキメが荒くなるのでくすんで見えたり、ハリ（はり）もなくなったり、シワ（しわ）の原因にもなります。保湿と紫外線対策は美肌の要です。

＞＞腸力＆血管力アップがキモ！美肌をつくる栄養素とは？
http://www.well-lab.jp/201511/recipe/7033

監修：友利新先生
写真：Thinkstock/Getty Images
本件に関するお問合わせ先
ウーマンウェルネス研究会supported by Kao
事務局
info@well-lab.jp

関連リンク
見た目年齢に差がつくのはなぜ？美肌作りの5つのコツ
http://www.well-lab.jp/201511/recipe/7032