ビジネスパーソンこそ「瞑想」をしよう！日本初の認定瞑想ティーチャーが1日1分通勤電車でできる瞑想を初公開！

Google、Apple、イチロー選手、長谷部誠選手、稲盛和夫氏……グローバルエリートが実践する最強ビジネスツール。

フォレスト出版ではこのたび、ビジネスパーソン向けの瞑想をテーマにした『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』を刊行しました。本書では、日本初認定瞑想ティーチャーが、多くの事例や体験談をもとに、ビジネスシーンにおける瞑想の有用性と1日1分からできる瞑想法をレクチャーしています。また、読者限定で今すぐ使える「時間別瞑想誘導音声」を無料ダウンロードできます。



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グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣”

世界中の誰もが知っている超一流のグローバルカンパニー、Google。

Googleが、社員向けに10年近く提供し、5000人以上が受講、
400人以上がウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。

それが「瞑想」です。

瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。

しかし、それはひと昔前の話。

現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどのシリコンバレーの最先端企業が
社員向けプログラムに「瞑想」を取りいれています。

瞑想をすると、ただリラックスできて、ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。

瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、思考がクリアになり、
一日中明晰性が保たれ、集中力や決断力が増します。

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、思いもかけないクリエイティブな方法で、
問題解決をすることができます。

これらの効果は、科学的にも実証されています。

超多忙で精神的肉体的プレッシャーが尋常でない世界のエリートが、
貴重な時間を割いてまで習慣化している「瞑想」です。

毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです。

1日1分、通勤電車のなかでも瞑想できる！

シリコンバレーのエリートだけではありません。
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、稲盛和夫氏といった一流の経営者。

ビル・クリントンやヒラリー・クリントン、アル・ゴアといった大物政治家。

イチロー選手や長谷部誠選手、マンチェスターユナイテッドの選手たちといったトップアスリート。

甚大なプレッシャーのなかで結果を出しつづけなければいけない彼らがこぞって瞑想を実践し、
一流の名をほしいままにしています。

経済環境や産業構造の激しい変化のなかで競争し、
勝ち残っていかなければならないビジネスパーソンだからこそ、瞑想をすべきなのです。

本書では、忙しい毎日でも気軽に取り組める、ビジネスパーソン向けの瞑想を紹介しています。

1日1分、通勤電車の中でもできる瞑想です。

ぜひこの機会に瞑想の習慣を取りいれてみてください。

今すぐ瞑想を実践できる「読者限定無料プレゼント」

本書をご購入くださった方全員に、本書で紹介している、
「1分」「5分」「10分」「20分」の瞑想誘導音声をプレゼントいたします。

スマートフォンに入れれば、いつでもどこでも、お好きな長さで瞑想タイムを開始できます。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、CD・DVDなどをお送りするものではございません。

本書の内容
はじめに
Part1　「瞑想」は欧米発の最強ビジネスツール
POINT01　欧米のテレビ、新聞、雑誌で「瞑想」は人気コンテンツ
POINT02　ビル・ゲイツ、稲盛和夫氏、イチロー選手、
長谷部誠選手、米ゴールドマン・サックス……
世界的エリートは瞑想をしている
POINT03　マルチタスク下での「集中力」は瞑想で鍛えられる
POINT04　ストレスに格別の効果、瞑想が脳の再構築を促し、
心身のバランスを取り戻させる
POINT05　定期的に瞑想を行うと若返りホルモンが上昇する　など

Part2　あなたの人生をアップグレードする「瞑想」12の効果
POINT　心身のストレスや疲労解消、直感、決断力、平常心、幸福感……
瞑想があなたのOSをバージョンアップする
1．ストレス軽減
2．疲れにくい身体になる
3．集中力アップ
4．平常心が備わる
5．飛躍的な効率化
6．直感が研ぎ澄まされる
7．タイミングが良くなる（シンクロニシティ）
8．願望が叶いやすくなる（引き寄せ）
9．創造力が溢れる
10．人間関係が良好になる　など

Part3　瞑想で人生が劇的に変えるコツ
POINT01　「瞑想」を怪しいと思うのは当然。目に見えないものを信じられなかった時代
POINT02　「本当にしたいことは何なのか？」その問いに現実が動き出す
POINT03　興味のないことにも直感に従ってみる
POINT04　疑う気持ちがあっても小さなシンクロに乗ってみる
POINT05　まずは瞑想を体験してみる
POINT06　とりあえず続けることも大事
POINT07　「瞑想した日」と「瞑想していない日」の違いが顕著になりだす
POINT08　躊躇することも自分と少しでも関係があれば挑戦してみる
POINT09　「瞑想」は人生を激変させる麻薬のようなもの
POINT10　マイケル・ジャクソン、レディー・ガガ…
「瞑想」のパワーを活用する世界的アーティストたち

Part4　1分、5分、10分、20分　時間別「瞑想法」
1分コース　「感謝の想起」インストラクション
「引き寄せの瞑想」 インストラクション
5分コース　「ヒーリング瞑想」インストラクション
10分コース　「呼吸の瞑想」インストラクション
20分コース　マントラ「ソーハム」瞑想インストラクション
マントラ「アーハム」瞑想インストラクション
30分コース　原初音マントラを使う

Part5　瞑想を習慣化させるコツ
POINT　1日2回、「瞑想」で心を掃除する
1．スケジュールに組み込む
2．「瞑想」できる場所は意外と多い
3．主体的に取り組めるよう気楽にはじめる
4．瞑想ツールを装備する　など
おわりに


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『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』
日本初米国チョプラセンター認定瞑想ティーチャー 渡邊愛子 著
発行：フォレスト出版株式会社
発売日：2015年9月第3週より全国書店にて順次発売中
http://www.forestpub.co.jp/books-detail.cfm?ItemCode=B-1725

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