「つる」「かぶと」を折れますか？「おりがみ×思い出し」のダブル効果で、楽しみながら強力脳活！『脳の筋トレ！ 思い出しおりがみ』2月1日（木）発売

「思い出して折る」ことで脳のワーキングメモリを活性化。医師監修の「ドクターズクラフト」



[画像1: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-f08aeb377d2f96eb381f-0.jpg ]

株式会社主婦の友社は、『脳の筋トレ！ 思い出しおりがみ』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074562952）を、2024年2月１日(木)に発売いたしました。人気の脳トレ本を多く手がける、古賀良彦先生（精神科医・杏林大学名誉教授）が監修した楽しみながら脳を刺激できる「ドクターズクラフト（※）」です。
※医師が監修した折り紙（クラフト）本

「思い出そうとすること」が脳の筋トレに！


子ども時代はすらすら折れたおりがみも、大人になると折り方を忘れがち。
なじみ深いおりがみの「つる」や「かぶと」でさえ、何も見ずに折れる大人は少数派ではないでしょうか。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-e2b702e10b02ba5be032-1.jpg ]

[画像3: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-9159b2894c20198912de-2.jpg ]

でも、「どう折るんだっけ？」「この作品名は何だっけ？」「これ子どものころよく折ってたな」…そんなことを思い出そうとすることや、記憶をたどりながら折ろうとがんばることは、効果的な「脳の筋トレ」になります。
思い出そうとすることは「記憶の司令塔」と呼ばれる脳の海馬を刺激し、認知症予防に重要な役割を持つ「ワーキングメモリ（作業記憶）」の改善や維持につながるのです。
[画像4: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-487746fcf3bfc051f3db-3.jpg ]


おりがみ×「思い出し」のダブルで脳を刺激する「ドクターズクラフト」


「思い出し」以外のさまざまな面からも、おりがみは「脳の筋トレ」に最適なツールであることは実証済み。
たとえば、こんな効果が期待できます。

・指先から脳を刺激するツールになる
・立体的に折る３次元の作業で頭頂葉が活性
・折る楽しさや作品ができた喜びが情緒を喚起
・折ろうとするチャレンジ心や意欲も脳を刺激
・折った作品を使う、飾る楽しみで脳がいきいき
・まわりの人とのコミュニケーションツールにも

そんなおりがみ効果×「思い出し」のダブルで脳活を楽しめる本書。
人気の脳トレ本を多く手がける、古賀良彦先生（精神科医・杏林大学名誉教授）監修で、楽しみながら脳を刺激できる「ドクターズクラフト」です。

＜おりがみで活性化する脳＞
下の３つの画像は、「fNIRS脳血流量測定装置」を用い、60代女性の前頭葉の活動状態を映し出したもの。赤く色づいた部分は血流量の上がっているところ。脳が血中から十分に酸素を取り込んで、活発に働いている様子を示しています。

単調作業（タッピング）時▼
[画像5: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-086fcc873fc6661d3ae4-4.jpg ]

ぬり絵作業時▼
[画像6: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-4bf065fc99ec9fb5d1e1-5.jpg ]

おりがみ作業時▼
[画像7: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-4b449bd1ae4c70e4e121-6.jpg ]


思い出しトライアルで、楽しく脳トレ


本書の１章は、ヒントをもとに、おなじみのおりがみ作品を折ることに挑戦する「思い出しトライアル」。
[画像8: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-640ad24d0dff2776dbd7-7.jpg ]

ヒントだけで折れない場合は、折り図ページへＧＯ。
一度、見ながら折ってみて、そのあとは本を閉じて、見ないでトライ。数日してから二度、三度と繰り返すのもおすすめです。時間をおくことで、思い出そうとする脳の筋トレ効果がアップします。
[画像9: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-ac171c9b96aadd1ddc84-8.jpg ]

それぞれの折り図には、考えながら折ると脳活になるポイントつき。それらも参考に、おりがみを自分なりに工夫したり、形よく折ろうと挑戦したりすることも、脳をいきいきとさせます。

巻末のおさらいドリルでは、矢印や部分的に折り線がカットされた状態の折り図が登場します。
ところどころの手順も隠されているので、そこを思い出しながら折れるかトライ！
[画像10: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-9e20ef2100fa3b239063-9.jpg ]


おりがみをツールにさまざまな角度から「思い出し」を提案


１冊の中に、簡単な作品からちょっとむずかしい作品まで、折るのが楽しい作品が満載です。
折り図を見ながら折ったあとは、思い出しながら取り組んでみます。
難易度をステップアップしていくことで、意欲やチャレンジ心、達成感がくすぐられ、それらも脳の刺激につながります。
[画像11: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-640f82efeb2a26bc901d-10.jpg ]

[画像12: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-68e93cdb63bd291a2766-11.jpg ]

[画像13: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-43307b64c550d2c68a17-12.jpg ]

折った作品を暮らしの中で使う・飾る・贈る、喜びを思い出す……そんなテーマの章もあり、制作アイデアもたっぷり。部屋飾りにアレンジしたり、カードにして人に贈ったり、子どもとの遊びに使ったり。
考え、作る楽しさに加え、達成感や満足感も伴いやすく、一石二鳥にも三鳥にも脳活効果が望めます。
[画像14: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-4bfac1e70e7e678d933e-13.jpg ]

[画像15: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-93b2030dec2d6e2f708b-14.jpg ]

おりがみをツールにさまざまな方法で「思い出し」手法を紹介した本書。
折って、飾って、使って、贈って……最高の「脳の筋トレ」を楽しんでください。

監修者


[画像16: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-649a6e2adfc99adbf82a-14.jpg ]

古賀良彦（こが・よしひこ）
医学博士。精神科医。杏林大学名誉教授。慶応義塾大学医学部卒業。日本催眠学会名誉理事長、日本臨床神経生理学会認定医・名誉会員。監修書に『活発脳をつくる60歳からのおりがみ』（主婦の友社）、『毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし』（文響社）など多数。

書誌情報


[画像17: https://prtimes.jp/i/2372/2345/resize/d2372-2345-f08aeb377d2f96eb381f-0.jpg ]

タイトル：脳の筋トレ！ 思い出しおりがみ
監修：古賀良彦
定価：1540円（税込）
発売日：2024年2月1日（木）
判型、ページ数：AB判、112ページ
ISBN:978-4-07-456295-4
出版社：主婦の友社
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074562952
【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/17739218/
※電子書籍も同時発売

本件に関するメディア関係者からのお問い合わせ先


【主婦の友社広報窓口】
株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部
pr★c-pub.co.jp（★は＠に変換してお送りください）

PR TIMESプレスリリース詳細へ