車窓から眺める桜の絶景が１冊に！　小学館『サライ』最新号は花見列車の大特集！

『サライ』4月号、小学館より3月9日発売。



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3月9日発売の『サライ』4月号の大特集は「花見列車の旅」。
刻一刻と移り変わる車窓から眺める桜は、多くの人の心を惹きつけます。萌黄色の里山に映える桜を愛でる極上の花見列車の旅へご案内します。
特集は「名医の快眠指南」。
年齢を重ねるごとにつきない「睡眠の悩み」。睡眠不足や寝すぎなど、眠りに関する不安を払拭し、健やかに眠る方法を伝授します。

・大特集／花見列車の旅
桜色に染まる風景やローカル線の小さな駅で過ごす贅沢なひととき。場所取りが不要な列車の車窓は、花見の特等席といえるでしょう。
第1部「桜は鉄道に限る」では、そうした沿線の桜を豊富な鉄道写真で愛でる旅へとお連れします。第2部「鉄路と桜守の物語」では、沿線や駅の桜が名所になった理由を、語り継がれる逸話とともにご紹介します。

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山菜とニシン漬けの和え物、フキノトウの「ばっけ味噌」など手作りの地元の総菜が味わえる春限定の二段重「津軽鉄道さくら弁当」（1150円）

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桜の開花時期に合わせてライトアップされ、田の水鏡に映る小湊鐵道のキハ200と飯給駅（千葉県）

・特集／名医の快眠指南
快適な睡眠をとるためには、睡眠の習慣や環境づくりが肝要です。医師や眠りの専門家、セラピストに聞いた、眠りの本質や健康寿命を延ばす睡眠習慣づくり、入眠の際の睡眠環境を整えるコツをご紹介します。

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睡眠の専門医・遠藤拓郎さん（右）が院長を勤める「スリープクリニック」にて、睡眠談義をする作家の島田雅彦さん。

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寝具の老舗・昭和西川の「MuAtsu Sleep Lab.」では、身長とへその位置などから体の重心を測定。自分に合った最適なマットレスを提案してくれる。

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『サライ』2023年4月号
2023年3月9日発売
特別価格980円（税込）
小学館

『サライ』公式サイト… サライ.jp
https://serai.jp/
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