話題のオートミールを「とにかくおいしく」「簡単に」食べるには？　ダイエット、腸活、免疫力アップに！　ヘルシー度No.1のレシピ集

株式会社主婦の友社は、2021年7月27日(火)に『オートミール　ヘルシー＆ダイエットレシピ』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074487691）を発売いたします。



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「オートミールって、おいしいの？」「何がいいの？」「シリアルみたいな食べ方以外、あるの？」
そんな疑問を吹き飛ばす、オートミール大好きな料理研究家・牛尾理恵さんの “推しレシピ” を集めた、「本気のヘルシー＆ダイエット」オートミールレシピ集！

オートミール初心者でも簡単に作れ、食べ方のマンネリに悩む人には「こんな食べ方も!?」と目からウロコのアイディアが満載です。
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オートミールの推しポイント１.「ヘルシー！」

テレビやSNSで、いま人気の健康食材がオートミールです。食物繊維は白米の約19倍！　腸活や免疫力アップを強力にサポートします。

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1食分あたりで比較すると、白米よりも低糖質・低カロリー。さらに血糖値の急上昇を防ぐ水溶性食物繊維・β-グルカンを豊富に含み、脂肪の蓄積をブロック。オートミールは健康にもダイエットにもいい！と注目を集めています。

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オートミールの推しポイント２.「調理が簡単！」

オートミールは、とにかく食べ方が簡単！　牛乳などにひたすだけでも食べられるほか、ふやかすだけでごはんのように食べられるので、ごはんを炊く時間がないときにも便利です。


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オートミールの推しポイント３.「料理バリエが広い！」

お米がわりに使うほか、ハンバーグのつなぎや具、サラダにも。小麦粉のかわりに使えば糖質を抑えた粉物や、お菓子も作れます。

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ほかにもオートミールで、こんなにいろいろ作れます！

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生活スタイルが変わり、健康やダイエットを心がけたい今こそ、「オートミール」で楽しくおいしく、無理なく体調を気づかってみませんか？


書誌情報


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『オートミール　ヘルシー＆ダイエットレシピ』
出版社：主婦の友社
発売日：2021年7月27日（火）
定価：1485円（10%税込）
ISBN: 978-4-07-448769-1
https://www.amazon.co.jp/dp/4074487691

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