長引くコロナで子どもの不安とストレスが増大!乱れた自律神経を整える習慣がわかる『子どもにいいこと大全』が重版6刷に
配信日時: 2021-06-02 14:31:59
自律神経を整える生活習慣、食習慣、ヨガ、ツボ、アロマなどを紹介。親子で元気になれます!
株式会社主婦の友社は、 『子どもにいいこと大全』(2020年7月発売・https://www.amazon.co.jp/dp/4074442345)を6刷重版しました。
長引くコロナが子どものメンタルを直撃!
[画像1: https://prtimes.jp/i/2372/1628/resize/d2372-1628-590685-5.jpg ]
コロナで学校行事や旅行、友達との交流などたくさんの楽しみを奪われ、マスク義務、給食の黙食など生活様式の急激な変化を強いられた子どもたち。
急に生活が変わると、内臓の働きやメンタルの安定を司る自律神経が乱れ、身体にさまざまな不調があらわれることがわかっています。さらに、本書の監修者の小児科医・成田奈緒子先生によると、両親がリモートワークで常に自宅にいることで「静かにしなくてはならない」と緊張状態を強いられたり、親の収入減で学校で入用な物が買えなくなりストレスを溜めるなどの事例も報告されているのだそう。
定期的に「コロナ×子どもアンケート」を実施している国立成育医療センターが今年の2月に発表した報告によると、中学生の24%、小学4~6年生の15%程度に中等度のうつ傾向がみられるのだそう。また、自律神経失調症のひとつで、「朝なかなか起きられない」「微熱や腹痛を繰り返して学校に行けなくなる」などの症状がみられる起立性調節障害に悩む子どもも、小学生で5%、中学生では実に10%にものぼります。
自律神経の乱れチェックをやってみよう
今、子どもたちに必要なのは、夜はぐっすり眠り、朝はしゃきっと起き、おなかがすいてご飯を食べ、外で体を動かして遊ぶこと。こうした生活を送っていれば、自然と自律神経は鍛えられ、ストレスにも強い体と心を手にいれることができます。
まずは下のチェックリストでお子さんの様子をチェックしてみましょう。3つ以上当てはまる場合は、注意が必要です。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2372/1628/resize/d2372-1628-899223-1.png ]
自律神経が整う習慣を取り入れよう(本書より抜粋)
【朝日を浴びると、自律神経が整います】
[画像3: https://prtimes.jp/i/2372/1628/resize/d2372-1628-421446-2.png ]
【冷たい飲み物はNG!白湯で内蔵の血流アップ】
[画像4: https://prtimes.jp/i/2372/1628/resize/d2372-1628-448538-3.png ]
【寝る1時間前にはテレビ&スマホはやめよう】
[画像5: https://prtimes.jp/i/2372/1628/resize/d2372-1628-824452-9.png ]
【1日30分の外遊びをしよう】
[画像6: https://prtimes.jp/i/2372/1628/resize/d2372-1628-905424-7.png ]
書誌情報
[画像7: https://prtimes.jp/i/2372/1628/resize/d2372-1628-590685-5.jpg ]
書名:子どもにいいこと大全
監修者:成田奈緒子、石原新菜
定価:本体1300円+税
発売日:2020年7月27日
A5変形判196ページ
ISBN:978-4074442348
https://www.amazon.co.jp/dp/4074442345
本件に関するメディア関係者のお問い合わせ先
【主婦の友社広報窓口】
株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部
pr★c-pub.co.jp(★は@に変換してお送りください)
PR TIMESプレスリリース詳細へ
スポンサードリンク
「株式会社主婦の友社 」のプレスリリース
スポンサードリンク
最新のプレスリリース
- 【東京医科大学】肝がん治療におけるマイクロ波焼灼療法の有用性を証明~第2世代マイクロ波焼灼療法 vs. ラジオ波焼灼療法:多施設共同ランダム化比較試験~12/23 20:05
- 「KINDAI Ramen Venture 近大をすすらんか。」 キャンパス内で学生が経営するラーメン店の4代目店主が決定12/23 20:05
- 世界遺産高野山麓にある樹齢400年のカヤの樹に接木の痕跡を発見 当時の人々の交流や生活を推察する一端となる研究成果12/23 20:05
- 有胞子性乳酸菌プロバイオティクスの養殖魚における斃死抑制効果を確認12/23 20:05
- 【京都産業大学】特別展「源氏物語の世界 ーよむ・みる・あそぶー」を開催12/23 20:05
- 最新のプレスリリースをもっと見る