ADHD女子の生きづらさの悩みを解決！片づけから恋愛まで、ADHD脳のカウンセラーが教える驚きのライフハック

『ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法』2月27日（土）発売

TOPIX
■女の子も男の子と同じ程度にADHDの人がいて、オトナになってもADHDの症状に苦しむ人が多数いる
■近年、ADHDの人の脳には、特別なクセがあることがわかってきた。
■ADHDの特性で「生きづらい」方のための、認知行動療法をもとにした超具体的ハウツー満載




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『ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法』
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074466872/




こんな生きづらさはありませんか？　あなたもADHDさん？

子どものころからよく叱られたり、失敗したり。「遅刻」「忘れ物」「集中力がない」「衝動的」「片づけられない」大人になるにつれて、うまくいかないことが増えてきていませんか？
「仕事の失敗や、汚部屋、人間関係でのトラブルの原因は、あなたがズボラなのではなく、あなたに合うやり方を知らなかっただけなのです」と言うのは、自らもADHDタイプの脳を持つ臨床心理士で、著者の中島美鈴先生。

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ADHDさんは、性格の問題じゃなくて、脳のクセなんです

中島先生によると、どうやらADHDさんの脳にはちょっと変わったクセがあるとのこと。計画を立てて、集中して実行し、最後までやり遂げるのが超ニガテ！？な特性を持っているそうです。けれども、その脳の特性を逆手にとる方法ならば、ニガテを解決することができるのです。


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時間管理法、片づけ法、怒りのコントロールなど、ADHDさんのための解決法



中島美鈴先生は、自らの体験と、多くの方のカウンセリングの経験から、より具体的な方法を紹介してくれます。例えば、時間管理がニガテな人には、「まずはバーチカルタイプの手帳を購入！」。また、片づけができない人には、「洋服や靴やバッグを買うより、自分を助けてくれる家電に投資！！」など、超実践的なアドバイスが満載です。「女の子らしく」など既存の見えないルールにしばられないで、しあわせに生きるヒントをぜひ実践してみてください。

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著者情報


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中島 美鈴（なかしま みすず）
公認心理師・臨床心理士。心理学博士。1978年福岡生まれ。肥前精神医療センター、東京大学、福岡大学などの勤務を経て、現在は九州大学人間環境学研究院にて学術研究協力員として、成人期のADHDの認知行動療法の研究とカウンセリングを行なっている。
主な著書に「もしかして、私、大人のADHD？～認知行動療法で「生きづらさ」を解決する～」（光文社）、「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック」「働く人のための時間管理ワークブック」（共に星和書店）など全32冊がある。朝日新聞デジタルにて認知行動療法コラムを連載中。


書誌情報


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タイトル：ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法
発売日：2021/2/27
定価：1,430円（10％税込）
判型、ページ数:　A5変、224ページ
ISBN：978-4-07-446687-0
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074466872/
電子版も好評発売中


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