ファンデリー、順天堂東京江東高齢者医療センターの菅野康二先生がサルコペニアの予防法と健康長寿の秘訣を紹介、Webメディア「パワーアップ!食と健康」を配信

2024年9月25日 15:24

印刷

記事提供元:日本インタビュ新聞社

 ファンデリー<3137>(東証グロース)が運営する、医師が執筆するWebメディア「パワーアップ!食と健康(第38回)」を、9月25日(水)に掲載する。

 同社は、低栄養やフレイル・サルコペニアのリスクが高まる高齢期の食生活について医師が解説する「パワーアップ!食と健康」を運営している。

 第38回は順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センターの菅野康二先生が健康長寿を妨げるサルコペニアやフレイルの予防法を解説する。

■第38回 食が変えるあなたの健康生活とサルコペニア予防

 菅野先生自身も実践している健康長寿の秘訣を紹介。

 1つ目は毎日笑顔になる時間を作ることです。2つ目は、たんぱく質を十分に摂取することです。1食でまとめて摂取するよりも、3食または運動後や就寝前に分割して摂取した方がより効果的であるといわれている。また、動物性食品ばかりに偏ると脂質の過剰摂取につながるため、植物性食品を含めバランスよく摂ることをおすすめしている。

 3つ目は運動です。特に下半身つかう有酸素運動を推奨されている。継続のポイントは、無理をしすぎず、毎日続けられる分量にすることであると述べている。

■「パワーアップ!食と健康」の概要

・更新日:毎月2回(第2・第4水曜日)  次回は2024年10月9日(水)13時 (情報提供:日本インタビュ新聞社・株式投資情報編集部)

【関連記事・情報】
【株式市場特集】大谷翔平とJリーグが牽引するスポーツの秋、関連株に注目(20234/09/09)
【株式市場特集】中間配当&分割のダブルチャンス!高配当株でインカムとキャピタルゲインを(20234/09/02)
【株式市場特集】金価格高騰で脚光を浴びる関連株、リデュース・リユース株に注目(2024/08/26)
【株式市場特集】業績上方修正と株主還元策が魅力!注目すべき割安銘柄(2024/08/05)

※この記事は日本インタビュ新聞社=Media-IRより提供を受けて配信しています。

関連記事